GALL COLAGEN GADW ESGYRN A CHYMALAU YN IACH—NID GOFAL CROEN YN UNIG
Cynhaliwyd Gemau Olympaidd y Gaeaf Beijing 2022 fel y'i trefnwyd, a gwireddodd athletwyr o bob gwlad eu breuddwyd Olympaidd yn Beijing. Mae symudiadau hyblyg ac egnïol athletwyr ar y cae yn anwahanadwy oddi wrth hyfforddiant caled a system echddygol ddatblygedig, ond mae llawer o symudiadau dwyster uchel yn achosi baich mawr ar gyrff yr athletwyr, ac mae esgyrn a chymalau yn dwyn y baich. Bob blwyddyn, mae cyfran sylweddol o athletwyr yn anffodus yn dod â'u gyrfaoedd i ben oherwydd anafiadau i'r cymalau.
Nid athletwyr yn unig, ond pobl gyffredin hefyd. Yn ôl ystadegau, mae 39 miliwn o gleifion arthritis yn Ewrop, 16 miliwn yn yr Unol Daleithiau a 200 miliwn yn Asia. Er enghraifft, mae'r Almaen yn gwario 800 miliwn ewro y flwyddyn ac mae'r Unol Daleithiau yn gwario 3.3 biliwn o ddoleri'r UD, tra bod y byd yn defnyddio cyfanswm o 6 biliwn o ddoleri'r UD. Felly, mae arthritis ac iechyd esgyrn wedi dod yn broblem iechyd fawr yn y byd.
I ddeall arthritis, rhaid inni fod yn gyfarwydd â strwythur y cymal yn gyntaf. Mae'r cymalau sy'n cysylltu esgyrn y corff dynol wedi'u hamgylchynu gan gartilag, sy'n gweithredu fel clustog naturiol i amddiffyn y cymalau. Gall rhywfaint o hylif synovial sydd ar ôl rhwng esgyrn iro esgyrn ac atal ffrithiant uniongyrchol rhwng esgyrn.
Os na all cyfradd twf cartilag ddal i fyny â'r gyfradd gwisgo, canlyniad gwisgo cartilag yw dechrau difrod i'r esgyrn. Unwaith y bydd gorchudd y cartilag yn diflannu, bydd yr esgyrn yn gwrthdaro'n uniongyrchol â'i gilydd, gan achosi anffurfiad esgyrn yn y rhannau cyswllt, ac yna achosi chwyddiad esgyrn annormal neu hyperosteogeni. Fe'i gelwir yn glefyd cymalau anffurfadwy mewn meddygaeth. Ar yr adeg hon, bydd y cymal yn teimlo'n stiff, yn boenus ac yn wan, a bydd yr hylif synovial heb ei reoli yn achosi chwydd.
Mae ein hesgyrn a'n cymalau'n crafu bob dydd. Pam? Wrth gerdded, mae'r pwysau ar y pen-glin ddwywaith y pwysau; Wrth fynd i fyny ac i lawr grisiau, mae'r pwysau ar y pen-glin bedair gwaith pwysau'r corff; Wrth chwarae pêl-fasged, mae'r pwysau ar y pen-glin chwe gwaith y pwysau; Wrth sgwatio a phenlinio, mae'r pwysau ar y pen-glin 8 gwaith y pwysau. Felly, ni allwn osgoi colli esgyrn a chymalau o gwbl, oherwydd cyn belled â bod symudiad, bydd traul a rhwyg, a dyna pam mae athletwyr bob amser yn cael eu poeni gan glefydau cymalau. Os oes gennych boen yn y cymalau, neu os yw'ch cymalau'n sensitif ac yn hawdd chwyddo, neu os yw'ch dwylo a'ch traed yn hawdd mynd yn ddideimlad ar ôl eistedd a chysgu am amser hir, neu os bydd eich cymalau'n gwneud sŵn wrth gerdded, mae'n dangos bod eich cymalau wedi dechrau gwisgo allan.
Efallai nad ydych chi'n gwybod bod cartilag yn 100%ColagenEr y gall y corff dynol syntheseiddio colagen ar ei ben ei hun, bydd yr asgwrn yn cael ei ddifrodi oherwydd bod cyfradd y cartilag sy'n cynhyrchu colagen yn llawer llai na chyfradd colli esgyrn. Yn ôl adroddiadau clinigol, gall colagen leihau poen yn y cymalau yn effeithiol o fewn ychydig wythnosau, a gall hyrwyddo adfywio cartilag a meinweoedd o amgylch esgyrn.
Yn ogystal, mae rhai pobl yn parhau i ychwanegu calsiwm, ond dydyn nhw dal ddim yn gallu atal y golled barhaus o galsiwm. Y rheswm yw colagen. Os yw calsiwm yn dywod, colagen yw sment. Mae angen 80% o golagen ar esgyrn i lynu wrth galsiwm fel na fyddan nhw'n colli.
Yn ogystal â cholagen, glwcosamin, chondroitin a proteoglycan hefyd yw prif gydrannau ailadeiladu ac atgyweirio cartilag. Gan ddechrau o atal, mae arafu colli a dirywiad colagen yn ffordd angenrheidiol ac effeithiol iawn o gryfhau esgyrn. Os oes angen defnyddio cynhyrchion gofal iechyd, argymhellir dewis cynhyrchion gofal iechyd cyfansoddion cymalau sydd wedi'u profi'n glinigol a'u cydnabod fel rhai diogel gan asiantaethau rheoleiddio perthnasol.
Amser postio: Chwefror-09-2022
