Gall yr atodiad o faeth chwaraeon a phrotein chwaraeon nid yn unig wella gallu athletaidd chwaraeon, ond hefyd fod o fudd i swyddogaeth esgyrn, cymalau a systemau cyhyrau.
Pa fath o brotein sy'n addas ar gyfer maeth chwaraeon?
Mae colagen planhigion yn brin o imiwnoglobwlinau, tra bod grawnfwydydd yn gymharol brin o lysin ac ati. Mae treuliad ac amsugno protein planhigion yn waeth na phrotein anifeiliaid. Mae protein anifeiliaid yn gymharol gyson â strwythur maethol bodau dynol. Mae math a strwythur ei brotein yn agosach at strwythur a maint protein y corff dynol, ac yn gyffredinol mae'n cynnwys 8 asid amino hanfodol (yn enwedig cynhyrchion wyau a chynhyrchion llaeth), nad ydynt yn broteinau planhigion.
Ymhlith anifeiliaidcolagen, mae protein maidd yn un adnabyddus. Nodweddir protein maidd gan gydbwysedd da o asidau amino hanfodol ac anhanfodol, yn gyfoethog mewn asidau amino cadwyn ganghennog, ac yn isel mewn colesterol braster. Dylai pobl sy'n ymarfer corff gynyddu'r cymeriant o brotein maidd mewn swm priodol, sydd â effaith dda ar ategu'r golled protein yn ystod ymarfer corff, cynyddu cryfder cyhyrau, a hyrwyddo synthesis haemoglobin.
Peptidau colagenMae colagen anifeiliaid wedi cael ei ddefnyddio fwyfwy mewn maeth chwaraeon yn Ewrop a'r Unol Daleithiau yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Fel atodiad protein hybrid, mae peptidau colagen yn gynhwysion biolegol gweithredol penodol. Gall ddarparu mwy o gymeriant protein ar ôl ymarfer corff, gwella gallu hyfforddi athletwyr, cefnogi adferiad cyflymach ar ôl ymarfer corff, amddiffyn cymalau, ac ati. Mae Peptidau Colagen Gelken yn darparu manteision iechyd sy'n mynd ymhell y tu hwnt i adfywio cyhyrau:
☑ Yn darparu ffynhonnell ynni ac ynni protein
☑ Adfywio cyhyrau
☑ Yn amddiffyn cymalau ac yn cynnal meinwe gyswllt
☑ Rheoli Pwysau
Gyda phroffil asid amino unigryw, mae peptidau colagen yn cynnwys crynodiadau uchel o asidau amino, gan gynnwys glysin, hydroxyprolin, prolin, alanin ac arginin, a all ddarparu buddion maethol penodol na cheir mewn cynhyrchion protein o ffynonellau eraill.
I grynhoi, mae colagen yn darparu amrywiaeth o fuddion sy'n gysylltiedig â chefnogaeth cyhyrau, perfformiad athletwyr a meinwe gyswllt.
Amser postio: Gorff-20-2022
