A YW'N DIBYNADWY I YCHWANEGU COLAGEN TRWY FWYTA?
Gyda thwf oedran, mae cyfanswm cynnwys colagen yn y corff dynol yn dod yn llai a llai, ac mae croen sych, garw, rhydd hefyd yn dod i'r amlwg, yn enwedig i fenywod, mae problemau cyflwr croen a achosir gan golli colagen yn gwneud llawer o bobl yn poeni .Felly, mae gwahanol ffyrdd o ychwanegu at golagen yn arbennig o boblogaidd.
Mae colagen a ffibrau elastig yn gweithio gyda'i gilydd i ffurfio rhwydwaith o gynheiliaid, yn union fel y fframwaith dur sy'n cynnal meinwe'r croen.Gall digon o golagen wneud celloedd croen yn blwm, croen yn llenwi â dŵr, yn ysgafn ac yn llyfn, a gwneud i linellau mân a chrychau ymestyn, a all atal heneiddio'r croen yn effeithiol.
Yn gyffredinol, mae cynnwys colagen yn 90% yn 18 oed, 60% yn 28 oed, 50% yn 38 oed, 40% yn 48 oed, 30% yn 58 oed.Felly, mae llawer o bobl yn gobeithio ychwanegu at golagen neu arafu colli colagen mewn rhyw ffordd.Nid yw bwyta, wrth gwrs, yn eithriad.
Rhai bwydydd sy'n gyfoethog mewn colagen yw'r dewis cyntaf wrth gwrs.Mae rhai pobl yn dewis bwyta traed cyw iâr i ychwanegu at golagen Fodd bynnag, y peth mwyaf rhwystredig am atchwanegiadau dietegol yw eu bod nid yn unig yn methu â chyflawni cyflwr delfrydol atodiad, ond gallant hefyd eich gwneud yn dew.Mae'r bwydydd hyn fel arfer yn uchel mewn braster.Oherwydd bod y colagen mewn bwyd yn strwythur macromoleciwlaidd, ni ellir ei amsugno'n uniongyrchol gan y corff dynol ar ôl bwyta.Mae angen ei dreulio gan y llwybr berfeddol a'i drawsnewid yn asidau amino amrywiol cyn y gellir ei amsugno gan y corff dynol.Oherwydd y bydd rhan fawr o golagen yn cael ei hidlo allan gan system dreulio ddynol, mae'r gyfradd amsugno yn isel iawn, dim ond tua 2.5%.Defnyddir asidau amino sy'n cael eu hamsugno gan y corff dynol i syntheseiddio proteinau eto.Yn ôl y gwahanol fathau a meintiau o asidau amino, mae proteinau â gwahanol fathau a defnyddiau yn cael eu ffurfio, a ddefnyddir gan esgyrn, tendonau, pibellau gwaed, viscera ac organau a meinweoedd eraill y corff.
Felly, gan ddibynnu ar fwyd sy'n gyfoethog mewn colagen i ychwanegu at golagen, mae'r broses yn hir ac mae'r effeithlonrwydd yn isel, a phrin y gall fodloni'r galw o gadw croen yn dynn.
Amser postio: Mehefin-04-2021
